퓨처 셀프 - 미래의 나를 바꾸자

안녕하세요.

 

오늘은 벤자민 하디의 퓨처셀프-현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명에 대해 다루려고 합니다.

 

 

책 개요

당신이 현재의 궤도를 따라 가는 길과 더 성공적이고, 충족감을 느끼며, 깊은 가치와 일치하는 자신의 모습으로 변화할 수 있는 또 다른 길 사이의 갈림길에 서 있다고 상상해 보세요. "Be Your Future Self Now: The Science of Intentional Transformation"은 이 여정을 탐색하는 안내서 역할을 합니다. 저자는 심리학 연구와 실용적인 지혜를 결합하여, 오늘부터 미래의 자신이 되는 과정을 잠금 해제합니다.

 

저자가 말하는 핵심

1. 의도적 변화

변화는 우연히 일어나지 않습니다. 이는 누구가 되고 싶은지에 대한 명확한 비전에 의해 안내되는 의도적인 행동을 필요로 합니다. 이는 구체적이고, 도전적이며, 달성 가능한 목표를 설정하고, 이러한 목표와 일치하는 일상적인 행동을 맞추는 것을 포함합니다.

2. 정체성 변화

책의 핵심 개념 중 하나는 정체성 변화입니다. 즉, 변화를 촉진하기 위해 자신을 보는 방식을 변경하는 것입니다. 저자는 미래의 자신의 정체성을 지금 채택함으로써, 이 새로운 정체성과 일치하는 행동과 결정을 촉발시키므로, 미래의 자신을 현재 현실로 만듭니다.

3. 환경과 커뮤니티

책은 또한 변화를 형성하는 데 있어 환경과 커뮤니티의 중요성을 다룹니다. 저자는 당신이 지향하는 미래를 반영하도록 주변 환경을 큐레이션하고, 당신의 원하는 변화를 지지하거나 구현하는 사람들과 어울리는 것이 좋다고 제안합니다.

 

실천 방안

1. 비전 만들기

미래의 자신에 대한 상세한 비전을 만드는 것부터 시작하세요. 이는 당신이 가치 있게 여기는 것, 당신의 열망, 그리고 당신이 나타내고자 하는 구체적인 특성을 정의하는 것을 포함합니다. 이 비전을 가능한 한 생생하고 자세하게 만드세요.

2. 정체성 채택

지금부터 미래의 자신의 마인드셋과 습관을 채택하기 시작하세요. 이는 당신의 일상 루틴을 변경하고, 자신에 대해 이야기하는 방식과 결정을 변경하는 것을 포함할 수 있으며, 모두 당신이 되고자 하는 정체성과 일치하도록 맞춰야 합니다.

3. 환경 최적화

당신의 변화를 지원하기 위해 물리적 및 사회적 환경을 평가하고 조정하세요. 이는 생산성을 촉진하는 생활 공간을 조직하거나, 당신을 영감을 주고 동기를 부여하는 사람들과 시간을 보내고, 부정적인 영향으로부터 거리를 두는 것을 의미할 수 있습니다.

 

주의할 점

의도적 변화의 여정에서 회복력과 인내의 역할을 과소평가하는 것은 잠재적인 함정입니다. 미래의 자신이 되는 길은 종종 비선형적이며 도전으로 가득 차 있습니다. 저자는 이에 대해 언급하지만, 변화 여정을 성공적으로 탐색하기 위해 필요한 인내와 실패에서 배우는 중요성을 강조함으로써 독자들을 더 잘 준비시킬 수 있습니다.

 

연결된 지식 또는 추천 책

"Be Your Future Self Now"에 흥미를 느끼셨다면, 추가 독서로 James Clea의 "Atomic Habits", Carol S. Dweck의 "Mindset: The New Psychology of Success" 등이 있습니다. 

 

 

조만간 또 좋은 책으로 돌아올게요.

 

감사합니다.